Über uns
BASENFASTEN
Unser BASENFASTEN Kurs ist perfekt für Erfahrene- und Erstfaster geeignet. Wir besprechen ausführlich mit dir auf was es bei Basenfasten ankommt und wie man das Beste aus der Fastenzeit rausholen kann. Dafür unterstützen wir dich mit praktischen Tipps und bieten dir bei den Gruppengesprächen die Möglichkeit deine Erfahrungen mit den anderen Kursteilnehmern zu teilen.
Der Kurs ist so konzipiert, dass du auch berufsbegleitend fasten kannst. Wir unterstützen dich bei der Planung und Umsetzung der verschiedenen Fastenphasen, so dass du dein Fastenerlebnis nahezu unbemerkt in deinen Alltag integrieren kannst.
TERMINE:
ab 13. März (Mo. 13.03., Mo. 20.03., Do. 23.03., So. 26.03. & Di. 28.03.)
ab 17. April (Mo. 17.04., Mo. 24.04., Do. 27.04., So. 30.04. & Di. 2.05.)
ab 9. Oktober (Mo. 9.10., Mo. 16.10., Do. 19.10., So. 22.10. & Di. 24.10.)
Alle Termine finden um 19:30 Uhr statt, außer der jeweilige Sonntagstermin
BASENFASTEN plus
Bei unserem BASENFASTEN plus Kurs stehen die praktischen Teile des Kurses im Vordergrund. ENTSPANNUNG, BEWEGUNG und GENUSS sind die drei Hauptpunkte unseres Kurses.
Bei einem digitalen und fünf Präsenzterminen kombinieren wir die wichtigen Fastengespräche mit den passenden Aktivitäten. Gemeinsames wandern, kneippen, entspannen, kochen und genießen bringen dir ein noch besseres Fastenerlebnis.
TERMINE:
ab 12. Juni (Mo. 12.06., Mo. 19.06., Do. 22.06., Sa. 24.06., So. 25.06. & Di. 27.06.)
Alle Termine finden um 19:30 Uhr statt, außer der Samstags- und Sonntagstermin.
Online BASENFASTEN
Bei unserem Online BASENFASTEN Kurs kannst du bequem von zuhause aus Fasten und das egal wo du dich befindest. Das Einzige was du brauchst ist ein internetfähiges Endgerät.
Für einen optimalen Fastenbeginn erhältst du von uns, unsere BASENFASTEN Box mit allen notwendigen Unterlagen, leckeren Rezepten, den wichtigsten Zutaten und mehr für eine erfolgreiche Fastenzeit.
TERMINE:
ab 9. Januar (Mo. 9.01., Mo. 16.01., Do. 19.01., So. 22.01. & Di. 24.01.)
ab 11. September (Mo. 11.09., Mo. 18.09., Do. 21.09., So. 24.09. & Di. 26.09.)
Alle Termine finden um 19:30 Uhr statt, außer der Sonntagstermin.
Unsere Fasten-Kursleiter
Barbara Kienzle-Steinhart
Sebastian Steinhart
FAQ
Allgemeine Fragen zum BasenfastenBasenfasten ist eine Fasten-Methode, bei der man sich 11 bis 20 Tage in der basenüberschüssig und rein basisch ernährt.
In der Regel 2 Wochen. (3-4 Vorbereitungs/Entlastungstage, 5-10 Fastentage, 3-5 Aufbautage)
Wir empfehlen für das Basenfasten ein Mindestalter von 18 Jahren.
Bei den meisten Lebensmittelunverträglichkeiten oder Allergien, ist das Basenfasten möglich.
Basenfasten möglich:
• Milchzuckerunverträglichkeit (Laktoseintoleranz)
• Glutenunverträglichkeit (Zöliakie)
Basenfasten bedingt möglich:
• Fruchtzuckerunverträglichkeit (Fructoseintoleranz)
Basenfasten nicht möglich:
• Histaminunverträglichkeit (Histaminintoleranz)
coming soon...
Beim BASENFASTEN plus, liegt der Fokus mehr auf Aktivitäten, statt auf der Theorie und den Basenfasten Basics. Daher empfehlen wir unseren BASENFASTEN plus Kurs nur für erfahrene Basenfaster.
Dieser Kurs ist nur für erfahrene Faster geeignet, da wir in diesem Kurs die Basics des Basenfastens nicht besprechen.
Der online BASENFASTEN Kurs, findet nur online (mit ZOOM) statt und ist nur als Komplett -Packet mit unserer BASENFASTEN BOX buchbar.
Ein Internet fähiges Endgerät (Laptop, Tablet oder Smartphone) auf dem Zoom entweder installiert werden kann oder über den Webbrowser genutzt werden kann.
Anleitung für das Basenfasten, verschiede Rezepte für Vorbereitungs-, Fasten- und Aufbautage, wichtige Zutaten für die Rezepte, P.Jentschura MorgenStund und Meine Base, Irrigator und Passagesalz, eine Fußbadewanne, verschiede Tees und noch vieles mehr.